Vergeet jezelf niet!

Als mantelzorger van een oudere draag je veel verantwoordelijkheid. Je zorgt met liefde voor een ander, maar tijd voor jezelf schiet er vaak bij in en je eigen wensen raken snel op de achtergrond. Tijdens de ‘Grip Op e Welzijn‘ training voor mantelzorgers ontdek je hoe je stap voor stap meer balans, energie en ruimte voor jezelf kunt creëren, zodat jij genoeg energie blijft ervaren voor de dingen die jij belangrijk vindt.

Doe mee en ervaar zelf:
– Meer energie voor de zaken die jíj belangrijk vindt
– Minder stress en gevoel van overbelasting
– Grip op energiegevers en -vreters
– Beter in je vel, zowel thuis, op je werk als in je zorgrol

Wat kun je verwachten?
– Vijf online groepssessies van The Lab Life van 2 uur, begeleid door een gecertificeerde trainer
– Ontwikkeld door gedragswetenschappers
– Balans tussen werk, privé en je mantelzorgtaken

Opzet van de training:
– 5 online sessies van 2 uur
– Persoonlijk werkboekje
– Groepstraining met persoonlijke begeleiding
– Maximaal 8 deelnemers
– Afsluitende evaluatie

Eerdere ervaringen:
“Ik heb meer zicht gekregen in mijn eigen energie en heb stappen gemaakt naar meer balans in mijn leven. Ik ben tijdens deze training begonnen plannen te maken voor mijn toekomst. Plannen waar ik blij van word.”
“Ik ben me nu bewuster van de signalen van mijn lichaam waardoor ik op tijd actie kan ondernemen om bijvoorbeeld wat meer rust te pakken.”

Data: dinsdag 10, 17 en 24 juni, 1 en 8 juli, van 16.00 tot 18.00 uur
Locatie: online via Microsoft Teams

De training is onderdeel van een pilot en wordt hierdoor eenmalig kosteloos aangeboden!

Aanmelden of vragen?
Wil je meedoen of twijfel je of je in aan aanmerking komt voor de doelgroep? Stuur dan een
mailtje naar j.leferink@dekap.nl (uiterlijk 2 juni).